آموزش ماساژ کف پا :
|
|||
آموزش ماساژ کف پا
که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی های قلبی می کاهد.
ماساژ کف پا
برای رهایی از درد است. افراد در زمانهای مختلف دست به این كار میزنند. اگر دقت كرده باشید، گاهی وقتها كه در بخشی از بدن احساس درد و ناراحتی میكنیم، ناخودآگاه آن نقطه را ماساژ میدهیم یا زمانی كه سردرد داریم، شروع به ماساژ شقیقه و پیشانی خود میكنیم. ماساژ، واكنشی طبیعی و غریزی به وجود درد یا عارضه در بدن است كه گهگاه به آن رو میآوریم. بپردازند، باید گفت كه هركس میتواند ماساژ درمانی را بدون تقبل هیچ هزینهای روی خود انجام دهد. بسياري از افرادي كه ميگويند به هيچ وجه دست زدن به پاهايشان را دوست ندارند از يك ماساژ محكم و ريتميك پا لذت ميبرند.
آموزش ماساژ کف پا ماساژ پا ميتواند يك گزينه ايدهآل باشد. همراه زائو ميتواند از قوزك تا نوك انگشتان را محكم ماساژ دهد يا دايرههاي كوچكي با انگشتانش در كف پاهاي زائو بكشد. زائو ممكن است در زمان زايمان احساس كند كه پاهايش بسيار سرد شدهاند؛ در اين صورت ماساژ پا ميتواند به گرم شدن آنها كمك كند.
پا، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید.
انگشتان پا به سمت قوزك ماساژ دهید و این حركت را به سمت انگشتان ادامه داده و تكرار كنید.
آرامی بكشید.
وارد كنید و در قوس و برآمدگی پا، فشاری چرخشی اعمال كنید. این حركت را در 2 كف پا انجام دهید.
سراسر كف پا حركات چرخشی انجام دهید.
ایستادن طولانی میتواند عضلات پا را آرام كرده و به حالت اول بازگرداند. ماساژ منظم ران، سیستم لنفاوی را تحریك كرده و ظاهر رانها را بهبود میبخشد.
از تحریک نقاط خاصی در کف پا به درمان برخی از بیماری ها بپردازند.
|
ادامه مطلب